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以前吃素的時候,因為能吃的東西不多,所以自己做過
pizza來吃,雖然皮是買現成的,
但上頭的蔬菜醬料可以自己調配,美味的滋味過了很久,還是令我念念不忘。

某天,我跟小傢伙聊起自製pizza的美味,他聽到眼睛都亮了起來,一直要求這個假日來做。

我本以為手揉麵團會很費工,沒想到一會兒功夫就完成了。餡料隨意以冰箱現有蔬菜舖底,
加上大量起士。用鍋子烘烤後,香香脆脆的餅皮加上堆的滿滿的蔬菜及起士
美味極了。



材料

Pizza /

高筋麵粉 – 200 公克
全麥麵粉 – 50公克

酵母水 – 6公克酵母與125cc水調勻
橄欖油 – 10 公克
– 4公克

 

舗底醬汁/

蕃茄 – 2 (切細丁)
洋蔥 – 1/2 (切細丁)
– 5 (切丁)
蕃茄糊 3.5大匙

月桂葉 – 2

 

餡料/

蕃茄 – 1 (切片)

青椒 半顆 (切圈)

鳯梨罐頭鳯梨 三片 (一片約切4塊)

青花菜梗 適量 (去硬皮切薄片)

Pizza 用起士絲 隨意

 


調味料

適量

黑胡椒 適量

 

作法


Pizza
/

1.   找一大盆放入高筋麵粉、全麥麵粉、塩、油;一邊倒入酵母水,一邊用湯匙攪拌。拌勻後取出,用手揉成光滑麵團。

2.   麵團放回盆中,盆口蓋上濕布,靜置30分鐘。

3.   30分鐘的醒麵後即可桿成餅皮。(大小要適合等下要用來烘烤的鍋底)

 

舖底醬汁/

1.   洋蔥以橄欖油炒香後加入蒜丁、蕃茄丁,炒至洋蔥轉透明出香氣。

2.   加入蕃茄糊、月桂葉,蓋上鍋蓋,小火悶煮15分鐘。

 


完成
Pizza/

1.   鍋入橄欖油以中火熱鍋3分鐘。

2.   餅皮加上舖底醬汁、蔬菜餡料、大量的起士。

3.   入鍋後上蓋,以小火烤20 ~ 25分鐘,即有香噴噴的pizza可以吃囉。











自己熬的舖底醬汁  美味又營養








小傢伙己自己的小pizza  照例舖上滿滿的餡料












要切一邊吃一邊發出咔芝咔芝聲音的牽絲pizza囉











自己做的pizza 果真不一樣






後記:

在寫食譜時,自己有點嚇一跳,有這麼多東西及費工嗎?但過程其實很快也很簡單。
在醒麵時,我就去熬醬汁,等醬汁時就切蔬菜圈。

蔬菜也很簡單,有什麼就烤什麼吧,想吃點創意葷食,來個泡菜豬肉Pizza聽起來也不錯。

其實舖底醬汁的鮮味己經非常足夠,以後續加上塩或黑胡椒來調整鹹度,也可以避免在
熬醬汁的過程中就鹹淡失敗。


烤的時間也依鍋子厚薄不同(我用鑄鐡鍋),也很隨意,聞到香氣就可以打開看看,
鍋底油放多點,時間久點,帶點焦香的全麥
pizza 讓人雖然吃很飽了,還是貪嘴的一口接一口呢















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